Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld restaurantmaaltijd te veel calorieën zit.
Het onderzoek werd gedaan door de University of Toronto. De onderzoekers onderzochten de hoeveelheid vet, natrium, calorieën en cholesterol in 685 maaltijden en 156 desserts in 19 Canadese restaurants. De cijfers zijn even schrikken. Een gemiddeld restaurantgerecht bevat 58 gram vet. Klinkt misschien niet indrukwekkend, maar dat 89 procent van wat een mens gemiddeld aan vet mag binnen krijgen. Een standaard maaltijd bevat 1128 calorieën. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een vrouw ligt op 2000, voor mannen is dat rond de 2400.
Wie denkt gezond te doen door een salade te bestellen, heeft pech. Wat een salade bevat doorgaans ruim 650 calorieën, en dat getal kan natuurlijk oplopen.
N
Geschreven door
Nikki Claessen
Relaties schrijver
Nikki schrijft over relaties en seksualiteit vanuit haar achtergrond als seksuoloog in opleiding, wat betekent dat ze de wetenschap kent maar ook gewoon begrijpt hoe het er in de praktijk aan toe gaat. Haar stukken zijn open, informatief en precies het soort advies dat je van een goede vriendin zou krijgen, als die vriendin toevallig ook een academische achtergrond in het onderwerp heeft. Ze startte met schrijven omdat ze merkte dat er online veel onzin wordt verspreid over seks en relaties, en besloot dat iemand daar iets aan moest doen. Op haar nachtkastje liggen altijd minstens drie boeken over psychologie en één roman die ze al weken probeert uit te lezen. Ze gelooft dat eerlijke gesprekken over intimiteit de wereld een stukje beter maken, hoe ongemakkelijk ze soms ook zijn.