Body
Werkt magnesium echt tegen een onrustige nachtrust?
TikTok noemt magnesiumglycinaat het geheime wapen tegen slaapproblemen. Een studie onder vrouwen vond geen enkel effect op de slaapkwaliteit.
Lees meer →Voedingssupplementen
Body
Creatine is anders voor vrouwen dan iedereen denkt
Creatine stond lang bekend als supplement voor mannelijke sporters. Maar vrouwen hebben van nature 70 tot 80 procent minder creatine dan mannen - en dat heeft gevolgen voor spieren, botten én hersenen. Wat het onderzoek zegt en wat je er mee kunt.
Lees meer →