Lifestyle
Vrouwen liften nu het liefst zonder mannen in de zaal
Steeds meer vrouwen ruilen de gemengde sportschool in voor een vrouwen-only lifting club. Cijfers, redenen en wat de trend voor jou betekent.
Lees meer →Krachttraining
Body
Creatine is opeens het nieuwe supplement voor vrouwen
Verkoop van creatine onder vrouwen steeg dit jaar met meer dan 120 procent. Nieuw onderzoek laat zien waarom het supplement nu ineens relevant is.
Lees meer →
Body
Krachtsport beschermt je botten beter dan elk calciumsupplement
Je botdichtheid piekt rond je dertigste en daalt daarna elk jaar een beetje. Krachttraining is de meest effectieve preventie die je hebt, en twee uur per week is al genoeg om het verschil te maken.
Lees meer →
Body
Vrouwen ontdekken creatine en de wetenschap geeft ze gelijk
Creatine is allang geen mannensupplement meer en de cijfers laten zien waarom. Wat de wetenschap erover zegt, en hoe je het slim gebruikt.
Lees meer →
Body
Waarom cycle syncing veel minder werkt dan TikTok beweert
De viral wellness-trend telt 294 miljoen TikTok-views. Wetenschappers ontmaskeren cycle syncing nu definitief als grotendeels onbewezen.
Lees meer →