Het lijdt geen twijfel dat je je goed voelt als je er goed uitziet. Als je je goed voelt, gedraag je je anders. Je straalt meer zelfvertrouwen en evenwicht uit, en mensen hebben de neiging om daar op ...
Lees meer →
Bij het bereiken van je doelen gaat het er niet om hoeveel moeite je doet, het gaat er niet om hoe hard je werkt. Het gaat om de kwaliteit van de inspanning. Kwaliteit boven kwantiteit. Als we ons ric...
Lees meer →
Uit analyse van 57 studies over de effecten van lichaamsbeweging, blijkt dat sporten an sich je zelfbeeld verbetert. Het doet er zelfs niet toe of je er ook daadwerkelijk fitter van wordt. Sporters h...
Lees meer →