Body
Is eiwit de nieuwe matcha voor vrouwen?
Eiwitpoeder, eiwitkoffie, eiwitwafels: de hype is overal. Maar heb je als vrouw echt zoveel meer eiwit nodig, of val je voor dezelfde marketing als bij matcha?
Lees meer →Voeding
Body
Ferritin face verklaart waarom jij altijd moe oogt
Bleke huid, donkere kringen en constante vermoeidheid: TikTok noemt het ferritin face. Waarom dit ijzertekort-signaal wel serieus is, in tegenstelling tot de meeste gezichtstrends.
Lees meer →
Body
Fibermaxxing is populair, je darmen wennen niet zo snel
Fibermaxxing overspoelt TikTok, bewust meer vezels eten voor een betere darmgezondheid. Maar te snel opschalen zorgt vaker voor buikpijn dan voor het beloofde effect. Zo doe je het wel goed.
Lees meer →
Body
Fibermaxxing doet meer voor je hormonen dan je denkt
Bijna alle vrouwen eten de helft te weinig vezels. Ontdek wat fibermaxxing is, hoe vezels je hormoonbalans beïnvloeden en hoe je er zonder opgeblazen gevoel mee begint.
Lees meer →